ลำดับการทาครีมบำรุงผิวที่ถูกต้อง เพื่อผิวสวยที่ไม่ควรมองข้าม

ครีมบำรุงผิวเยอะแยะมากมาย ลำดับการทาอย่างไรดี ให้ได้ผลดีที่สุด 1.เริ่มจาการทาอายครีมก่อน ควรใช้นิ้วนางทาอายครีมเพราะผิวบริเวณรอบดวงตาช่างบอบบาง เกิดริ้วรอยได้ง่าย นิ้วนางเป็นนิ้วที่ลงน้ำหนักได้เบาที่สุด จึงเหมาะที่สุดสำหรับทาครีมรอบดวงตา 2.ลำดับการทาครีมบำรุงอย่างง่ายๆ คืออะไรก็ตามที่ซึมซาบสู่ผิวได้ดีที่สุดให้ทาก่อนเป็นอันดับแรก แต่ถ้าหากมีผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับการรักษา เช่น รักษาสิว รอยแผลเป็น กลุ่ม AHA BHA Retionol ให้ทาอันนี้ก่อนแล้วตามด้วยด้วยครีมที่มีความเข้มข้นมากกว่า ทาตามลำดับความเข้มข้นของครีมนั่นเอง 3.กันแดด อันนี้ขาดไม่ได้เด็ดขาด ทากันแดดกันด้วย แดดเป็นตัวการก่อให้เกิดปัญหา ฝ้า กระ ผิวหน้าหมองคล้ำ...

ทำไมสุขภาพผิวจึงสำคัญ : ประโยชน์ของผิวสุขภาพดี

สุขภาพผิวคืออะไร ในระดับการทำงาน นั่นหมายความว่าผิวของคุณทำงานได้ปรกติ นั่นคือผิวที่มีความชุ่มชื่นและปกป้องคุณจากสภาพแวดล้อมได้ เมื่อผิวของคุณได้รับการบำรุงคืนคืนความชุ่มชื่นให้กับผิว ผิวก็จะปราศจากความแห้งกร้าน มีสุขภาพดี ชุ่มชื่น เนียนนุ่มและกระจ่างใสทั่วเรือนร่าง ทำไมสุขภาพผิวจึงสำคัญ: ประโยชน์ของผิวสุขภาพดี   1.ผิวสุขภาพดี คือเกราะป้องกันแรกที่ปกป้องคุณ ผิวคืออวัยวะขนาดใหญ่ที่สุดของร่างกายและคิดเป็นประมาณ 16% ของน้ำหนักตัว หน้าที่ สำคัญที่สุดของผิวคือการกักเก็บความชุ่มชื่นไว้ภายในและป้องกันสิ่งต่างๆรวมถึงมลภาวะไม่ให้เข้ามาในร่างกาย ผิวหนังชั้นบนสุดหรือที่เรียกว่าผิวชั้นนอกมีความหนาประมาณ 40 ไมโครเมตร หรือเท่ากับความหนาของเส้นผมมนุษย์ ในผิวชั้นบนบางๆนี้เซลล์ผิวหนังจะปกป้องการติดเชื้อจากเชื้อโรคและแบคทีเรีย อย่างไรก็ตามผิวชั้นนอกสามารถแห้งและเสียหายได้ง่ายหากความแห้งกร้านแทรกซึมเข้าลึกถึงเซลล์ผิวหนังทำให้ผิวหนังอ่อนแอและไม่สามารถปรับสภาพเพื่อปกป้องคุณจากโลกภายนอกได้ 2.สุขภาพผิวเป็นสิ่งที่คุณสังเกตได้ สภาพผิวที่คุณเห็นสะท้อนถึงสิ่งที่อยู่ภายใน...

เห็ดหลินจือ ต้านมะเร็ง วิธีกินเห็ดหลินจือให้เกิดประโยชน์ที่สุด ปลอดภัย 100%

เห็ดหลินจือ ต้านมะเร็ง วิธีกินเห็ดหลินจือให้เกิดประโยชน์ที่สุด ปลอดภัย 100% หลินจือราชาสมุนไพรต้านโรคมะเร็ง 13 คำถามคาใจ ที่ผู้ป่วยมะเร็งหลายๆท่านคิดว่ามันช่วยได้จริงเหรอ มันช่วยแบบไหนกัน เพื่อนๆหลายๆคนคงเคยได้ยินชื่อของเห็ดชนิดนี้มาบางแล้ว แต่ก็ยังไม่รู้ว่าประโยชน์มากมายเหล่านี้ คืออะไรบ้าง • เห็ดหลินจือ คืออะไร ? เห็ดหลินจือคือ ยาสมุนไพรจีนที่ได้จัดอยู่ในวงศ์ GANODERMATACEAE มีชื่อสามัญเรียกกันว่า Lingzhi mushroom หรือบางที่ก็เรียกว่า Reishi mushroom เห็ดหลินจือคือยาสมุนไพรที่ใช้รักษาโรคภัยต่างๆ...

“วิธีเลือก”  ฟาวน์เดชั่น สำหรับผู้หญิงในวัย 40 

ถ้าเป็นไปได้ สาวๆทุกคนก็คงไม่อยากแก่กันใช่ไหมล่ะคะ เพราะพอเข้าสู่ช่วงวัย 40 สภาพผิวก็เริ่มร่วงโรย ทั้งริ้วรอย ฝ้ากระ ความเหี่ยวย่นและอีกมากมายเริ่มถามหา ดังนั้นการเลือกรองพื้นที่สามารถปกปิดข้อบกพร่องเหล่านี้ได้จึงเป็นสิ่งสำคัญ แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่ารองพื้นชิ้นไหนเหมาะกับเรา เพราะตามท้องตลาดมีรองพื้นอยู่หลายแบรนด์หลายเทคเจอร์เหลือเกิน ทั้งแบบน้ำ(ลิควิด) แบบครีม หรือแม้แต่แบบแป้ง ซึ่งแต่ละแบบยังให้การปกปิดและเหมาะสมกับสภาพผิวที่ต่างกันอีกด้วย หากสาวๆเลือกผิด ก็อาจจะได้รองพื้นที่ไม่เหมาะกับตัวเองมา แทนที่จะปกปิดกลับกลายเป็นเน้นข้อบกพร่องของผิวเอาได้ หลายคนที่กำลังกังวลอยู่ ไม่ต้องกังวลไปค่ะ ในครั้งนี้ ผู้เขียนได้นำบทความดีๆที่จะช่วยให้สาวๆได้เลือกรองพื้นที่ดีที่สุดให้ตัวเองกัน โดยจะแบ่งออกเป็น 2 หัวข้อด้วยกัน...

สถานะไม่ชัดเจน จะจัดการกับความรักในครั้งนี้ได้ยังไง

เคยไหมที่ความสัมพันธ์กับใครสักคนไม่ชัดเจน ถ้าแบบเป็นนี้แล้วคุณควรจะทำยังไงดี ถ้าคนที่เราคุยด้วยทุกๆวัน ไปเที่ยวก็ไปด้วยกัน ทำตัวเหมือนคนรักกัน มีอาการคิดถึงกัน แต่เค้าก็ยังไม่ยอมบอกสถานะกับเราซักที ว่าเราอยู่ในสถานะอะไร “เพื่อน” หรือ “แฟน” เพราะแน่นอนว่า มันจะทำให้คุณต้องรู้สึกอึดอัดเวลามีคนมาถามว่า คุณกับเค้าเป็นไรกัน? ต่อมาก็คือคุณเองก็ไม่รู้ขอบเขตของตัวเอง ว่าทำอะไรได้บ้าง จะหวงเค้าได้ไหม อาการแบบนี้มันน่าอึดอัดมากๆ แล้วเราจะทำยังไงถึงจะรู้ซักทีว่าเราอยู่ในสถานะอะไร มีสิทธิ์แค่ไหน เราจะจัดการกับความรู้สึกแบบนี้ยังไงกันดี หากมีใครสักคนทำให้ความรู้สึกของคุณต้องเป็นแบบนี้ เอาจริง ๆ มันคือการกระทำที่ให้ความรู้สึกที่แย่เอามาก...

5 วิธี จัดการความรัก สำหรับคนที่มีแฟนทำงานหนักมาก จนไม่มีเวลาให้

เมื่อคนสองคนคบกัน และอยู่ในวัยทำงาน ในบางคู่อาจเกิดความไม่เข้าใจกันขึ้น เมื่อฝ่ายหนึ่งอาจทำงานเยอะ หรือทำโอทีจนกลับบ้านดึกดื่น ชนิดที่แทบจะไม่มีเวลาให้กันเลย จนทำให้อีกฝ่ายหนึ่งเริ่มน้อยอกน้อยใจขึ้นมา จนเลยเถิดคิดไปถึงว่าจะต้องบังคับให้อีกฝ่ายต้องเลือก “คุณ” กับ “งาน” แล้วเราจะจัดการกับความรักในครั้งนี้ยังไงให้ลงตัว ซึ่งก็มีหลายแง่ หลายมุมมอง ลองอ่านดูสิ อาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการปรับความเข้าใจกันได้นะ 1.อย่าให้อีกฝ่ายต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง แนะนำว่าคุณไม่ควรให้แฟนต้องเลือกระหว่างงานกับคุณ เพราะเราคบกันในวัยทำงาน ดังนั้นถือว่าโตแล้ว และก็คบกับแบบผู้ใหญ่ จะให้อีกฝ่ายเลือกแบบฟันธงเลย ก็ดูไม่เหมาะ ไม่ควร และที่สำคัญ คุณเองก็ควรจะช่วยซัพพอร์ตเรื่องงานของอีกฝ่ายมากกว่าด้วยนะ...

9 วิธีเป็นเพื่อนอันดับ 1 ในใจเพื่อน

อยากเป็นเพื่อนซี้ปึ้กแบบนี้ตลอดไป… นี่เลยวิธีที่จะทำให้คุณเป็นเบอร์หนึ่งไม่เป็นสองรองใครในใจเพื่อน จะมีวิธีอะไรบ้างนั้น? ต้องลองมาดู แล้วนำไปทำกันเลยจ้า 1…อย่าลืมวันเกิดเพื่อนซี้เด็ดขาด (ถ้าไม่ซี้ลืมได้) ทำอย่างไรก็ได้เพื่อกันลืม เช่น วงกลมวันเกิดเพื่อนในปฏิทินเขียนติดไว้หน้ากระจก หรือใช้วิธีไฮเทคด้วยการบันทึกไว้ในมือถือ เมื่อถึงวันเกิดเพื่อน เจ้ามือถือก็จะส่งเสียงเตือนให้คุณรู้เอง 2…ซื่อสัตย์ต่อมิตรภาพ อย่างทิ้งเพื่อนสุดซี้ของคุณให้เดียวดาย แม้ว่าคุณอยากมีเพื่อนใหม่ที่เลิศเลอแค่ไหน เพราะคุณจะรู้ได้อย่างไรว่า เพื่อนใหม่จะนิสัยดีเหมือนเพื่อนซี้หน้าเดิม หากอยากมีเพื่อนใหม่หรืออยากเข้ากลุ่มใหม่ ก็ดึงเพื่อนของคุณไปด้วยสิ 3…อย่านินทาเพื่อน ทั้งต่อหน้าและลับหลัง เพราะการกระทำแบบนี้ไม่เจ๋งสักนิด และคุณเองนั่นแหละที่อาจโดนขับออกจากกลุ่ม 4…หากเพื่อนกำลังเศร้าพยายามทำให้เธอยิ้มได้ เช่น ปลอบใจ หรือจะกอดก็ไม่ว่าเพราะการสัมผัสทำให้อีกฝ่ายรู้สึกดีขึ้นได้ ถ้ายังไม่ได้ผล คิดดูซิว่ากิจกรรมที่เพื่อนคุณชอบคืออะไร แล้วชวนไปทำด้วยกัน 5…คงไม่มีใครชอบทะเลาะกับเพื่อน แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้...

‘น้องเก๋’เจอแฉยับ!! พี่สาว‘แหลม’เผยหลักฐานรักล่มปมเหตุจากฝ่ายหญิง-ลั่นเสียความรู้สึกมาก

หลังช็อกวงการ คู่รักวงการมวย ประกาศยุติความสัมพันธ์ เจ้าแหลม ศรีสะเกษ กับ น้องเก๋ แฟนสาว หลัง ฝ่ายหญิงออกมาโพสต์ประกาศเลิกรากับแฟนหนุ่ม พร้อมมีกระแสปมมือที่สาม เก๋ระบุว่าฝ่ายชายไปมีหญิงอื่น ทำเอาเจ้าแหลมถูกสังคมโซเชี่ยลรุมต่อว่า ขณะที่ก็มีคนสงสัยว่าสรุปใครนอกใจใครกันแน่ กับปมวิวาห์ล่มครั้งนี้ ทั้งที่กำลังจะเข้าพิธีวิวาห์กันอีกไม่กี่วัน“หญิงหรือชายครับที่มีใหม่..พี่อ่านข่าวแล้วตกใจมากสงสารน้องเค้าทั้งสองคนเลยครับไม่อยากเห็นข่าวแบบนี้เลยจริงๆครับ” ขณะที่มีคนที่ระบุว่ามีศักดิ์เป็นพี่สาว เจ้าแหลม ออกมาลักษณะแฉ น้องเก๋ ว่า เป็นฝ่ายไปมีคนอื่น ไม่ใช่ เจ้าแหลม ที่ไปมีคนอื่น...

เบื้องหลังซูม ‘ชุดออกจากบ้าน’ ก่อนแปลงร่างเป็น ‘พริตตี้’ มอเตอร์โชว์

พอไปงานมอเตอร์โชว์ทีไรก็เห็นแต่ตอนพวกเธอสวยๆ พวกเธอเซ็กซี่ แสนสะเด่าพระนครแล้ว รู้หรือไม่ว่าพวกเธอใส่ชุดอะไรมาจากบ้านแล้วมาแปลงร่างให้พวกเราหลงเสน่ห์

รวมภาพน่ารัก ของ’สามีภรรยา’ ที่ทำให้ชีวิตคู่มีสีสันมากขึ้น ด้วยอารมณ์ขัน!

คู่รักที่มีความสุขที่สุด คือคู่ที่รักและเคารพกันและกัน มีอารมณ์ขัน และไม่ได้ปล่อยให้ชีวิตแต่งงานกลายเป็นเรื่องซ้ำซากจำเจที่ต้องเจอประจำวันและนี่คือเหล่าคู่รักที่รู้วิธีทำให้ความสัมพันธ์ของพวกเขายังคงสดใส ไม่น่าปล่อยให้สามีเป็นคนซื้อผ้าม่านห้องน้ำเลย เมียผมเป็นคนเซ็กซี่ เพราะงั้นผ้าม่านก็ต้องเป็นลายแบบนี้เท่านั้น เมียอยากเลี้ยงหมา ผมไม่อยากเลี้ยงหมา เรามาประนีประนอมกัน แล้วสุดท้ายก็ได้ผลลัพธ์เป็นแบบนี้แหละ น้องหมานี่ชื่อคอปเปอร์ เมียทำแซนด์วิชให้ผมแล้วต้องดูลูกไปด้วย… ผมก็เลยได้แซนด์วิชแบบนี้มา… เตรียมน้ำให้แฟนอาบ 555 ที่รัก ฉันมีอะไรจะบอก ฉันมีคนอื่น! จะมีเรา 3 คนในบ้าน หรืออาจจะ 4 คนด้วย! ฉันจะรู้ชัวร์ๆ ก็หลังจากอัลตราซาวด์! เมียผมบอกว่า “ถ้าเธอเอารูปนี้ไปโพสต์ในเน็ต ฉันจะฆ่าเธอ” เตือนเมียว่ากาแฟหมดแล้ว สามีฉันบอกว่า “ผมแวะซื้อของว่าง ผมซื้อมาให้คุณด้วยอันนึง แต่ผมกินมันไปแล้ว” ท่านอนโปรดของเมียผม บอกสามีว่าห้ามทิ้งถุงเท้าไว้บนพื้น...

เรื่องเด่นล่าสุด

แนวทางการเตรียมตัวเรื่องสุขภาพให้พร้อมก่อนไปทำงานในทุกวัน

ชีวิตการทำงาน คือสิ่งที่หนุ่มสาวทุกคนต้องประสบพบเจอกันทุกคน ไม่ว่าจะเป็นคนวัยใดก็ตาม ดังนั้นหากเรามีความพร้อมทั้งในเรื่องของสุขภาพกายและเรื่องของสุขภาพใจในการทำงานตลอดเวลา หากเป็นอย่างนี้จะทำให้ตลอดการทำงานของเรานั้น สามารถที่จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ดังนั้นเพื่อเป็นการเตรียมตัวเรื่องของสุขภาพให้พร้อมในทุกๆวัน ดังนั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่เราควรนำหลักการด้านล่างต่อไปนี้ไปประยุกต์ใช้ เพื่อการเตรียมความพร้อมในการทำงานของคุณ ตั้งคำมั่นว่าจะลุยดูแลสุขภาพตนเอง จุดเริ่มต้นของการดูแลสุขภาพคือ การให้คำมั่นกับตนเองว่า จะทำการดูแลสุขภาพของตนเองอย่างจริงจัง ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นก็ตาม และสิ่งนี้ควรเป็นสิ่งที่คุณควรยึดไว้เสมอๆ สำหรับการดูแลสุขภาพของตนเองก่อนไปลุยงานหนัก บางทีอาจเป็นการเขียนเป้าหมายว่า ฉันจะต้องลดน้ำหนักให้ได้อย่างน้อย 10 กิโลกรัมใน 2 เดือนเพื่อประสิทธิภาพในการทำงานของฉัน เป็นต้น ออกแบบตารางออกกำลังกาย ในขั้นตอนต่อมาของเราคือ ให้เราทำการออกแบบตารางการออกกำลังกายของเราออกมา โดยอาจจะใช้การศึกษาจากใน เอกสาร...

ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ บ่า ไหล่

อาการปวดตึงที่คอ บ่า และไหล่ สำหรับหนุ่มสาวที่ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ จึงมักจะทำให้เกิดอาการ ปวด ตึง บริเวณต้นคอ บ่าและหัวไหล่ บางรายอาจจะมีอาการเกร็งอย่างรุนแรงจนบางครั้งอาจถึงขั้นที่จะหันคอ ก้มหรือว่าเงยไม่ได้ก็มี ส่วนบางรายที่อาการเบาหน่อยก็จะเพียงแค่ปวดคอ บ่า ไหล่ และบริเวณสะบักหลัง หากใครที่มีอาการอย่างหนึ่งอย่างใดนี้ ควรต้องรีบไปทำการบำบัดด้วยการไปนวดคลายกล้ามเนื้อโดยด่วน หากขืนปล่อยทิ้งไว้นานๆ อาการก็จะยิ่งเป็นหนักขึ้นแล้วการบำบัดรักษาก็ยากขึ้นไปอีก สำหรับใครที่ลองไปนวดดูแล้วยังไม่หายควรจะให้ไปปรึกษาแพทย์เฉพาะทางจะดีที่สุด ปกตินั้น กระดูกสันหลังส่วนคอจะมีการเคลื่อนไหวอยู่เกือบตลอดเวลา ตัวหมอนรองกระดูกสันหลังคอและตัวกระดูกสันหลังคอ ต้องรับแรงบิด แรงกด เนื่องจากการเคลื่อนไหว...

5 ท่าลดหน้าท้อง เบิร์นไขมัน ปั้นกล้ามให้สวยภายในไม่กี่เดือน!!

แล้ว จะให้มานั่งสวยด้วยเครื่องสำอางก็คงไม่ใช่ ของแบบนี้มันต้องมาจากภายใน ยิ่งการมีกล้ามหน้าท้อง ซิกแพคสวยๆ นี่มันเป็นเรื่องที่น่าภูมิใจสำหรับสาวๆ มากนะ เรามี 5 ท่าลดหน้าท้อง มาแชร์ให้สาวๆ ได้ทำตามกัน แต่ขอบอกไว้ก่อนนะว่า ของแบบนี้ต้องอาศัยระเบียบวินัยที่ดีด้วย ต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงควบคุมและเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ รับรองว่าถ้าทำได้ตามนี้ ซิกแพค หรือกล้ามเบอร์ 11 มาให้เห็นภายในไม่กี่เดือนแน่นอน !! 5 ท่าลดหน้าท้อง 1. sit...
โฆษณา